Šárka Vávrová

30 znaků manipulace /30 denní program
Ucelený online seriál, který Vám pomůže rozpoznat manipulativní vzorce, lépe porozumět vlastním reakcím a začít si chránit své hranice.
Dostanete 30 tematických dílů a praktické pracovní sešity s otázkami, úkoly a cvičeními, díky kterým nezůstanete pouze u pochopení, ale začnete nové poznatky používat ve svém každodenním životě.
Poznejte, co Vás oslabuje. Pojmenujte, co potřebujete. Vraťte se zpět k sobě.

Z VNITŘNÍHO KRITIKA NA VNITŘNÍHO KOUČE
7denní výzva, která Vám pomůže změnit způsob, jakým k sobě mluvíte
Znáte ten hlas, který Vám říká, že nejste dost dobří, že jste něco nezvládli, že se ztrapníte nebo že byste měli být ještě lepší?
Možná Vás kritizuje po chybě.
Možná se ozývá před důležitým rozhodnutím.
Možná Vám nedovolí odpočinout si, protože „byste měli dělat víc“.
A možná už ani nevnímáte, že je to jen hlas.
Berete ho jako pravdu.
Co kdybyste se naučili tento hlas rozpoznat – a vytvořili si místo něj jiný?
Hlas, který Vás nebude shazovat, ale podporovat.
Hlas, který Vás povede, místo aby Vás paralyzoval.
Hlas Vašeho vnitřního kouče.

Jak přestat mít strach ze selhání a dovolit si být sama sebou
Máte pocit, že nikdy nejste dost dobří?
Snažíte se všechno dělat co nejlépe, ale přesto máte pocit, že by to mohlo být ještě lepší?
Dokážete ocenit sami sebe až ve chvíli, kdy podáte perfektní výkon?
Máte strach udělat chybu, zklamat druhé nebo selhat?
A když se Vám něco nepovede, jste na sebe mnohem přísnější než na kohokoli jiného?
Možná jste si zvykli věřit, že právě díky tomu, že na sebe máte vysoké nároky, budete úspěšní.
Jenže mezi zdravou touhou růst a potřebou být dokonalí je velký rozdíl.
Perfekcionismus často nevypadá jako slabost. Naopak. Může vypadat jako cílevědomost, zodpovědnost, ambice nebo touha odvést co nejlepší práci.