Kdo jsem a jak pracuji

Jsem psycholog, psychoterapeut, kouč, průvodkyně osobní proměnou, ale také jsem máma, partnerka, dcera, sestra, kamarádka, kolegyně a především člověk, který má rád lidi, zvířata, přírodu, smích, tanec, radost a život.

Můj styl práce

Snažím se být vřelá, lidská, laskavá, soucitná a interaktivní a svůj přístup přizpůsobuji vašim individuálním potřebám a cílům. Věřím (a výzkum to opakovaně prokázal), že silný a bezpečný terapeutický vztah je pro terapeutickou práci zásadní, a proto se usilovně snažím udržovat bezpečnou, podpůrnou a neodsuzující atmosféru, pro naši práci.

Věřím, že každý člověk má v sobě hlubokou vnitřní moudrost, která ho vede k uzdravení a růstu. Moje práce je o tom, podpořit vás v tom, abyste znovuobjevili svou vnitřní sílu, odvahu a schopnost žít život, který je v souladu s vaším pravým já.

Můj přístup je založený na autenticitě, laskavosti a upřímnosti. Jsem průvodkyní, která vás podporuje v objevování vašich hluboce zakořeněných vzorců, emocí a přesvědčení. Naučím vás, jak se spojit se svým srdcem, jak naslouchat svým emocím a jak přijmout všechny části sebe sám/sama, i ty, které možná dlouho skrýváte, nebo potlačujete.

Specializuji se na témata, která zahrnují práci s vnitřním dítětem, práci s emocemi, uzdravení vztahu k sobě samé/samému, otevření srdce, nastavení zdravých hranic, neplodnost a odpuštění. Věřím, že když si dovolíme uvidět svou vlastní zranitelnost a přijmout ji, můžeme začít žít život s větší lehkostí, radostí a svobodou.

Ve své práci kombinuji různé terapeutické a koučovací metody, včetně technik práce s tělem, Voice Dialogue, meditace, vizualizace, hypnózy a praktických cvičení. Každé setkání je jedinečné a přizpůsobené tomu, co právě potřebujete.

Jsem tu proto, abych vás vedla k hlubokému pochopení sebe samého/sama a k opravdové transformaci. Společně můžeme rozpoznat, co vám už neslouží, co vás brzdí, a otevřít prostor pro nové možnosti a zdravější vztahy — především ten nejdůležitější, vztah k sobě.

To neznamená, že naše společná práce bude vždy příjemná nebo snadná: někdy vás jemně vyzvu, abyste se zamysleli nad věcmi, které se vám mohou zdát nepříjemné, nebo navrhnu změny, které jsou mírně mimo vaši komfortní zónu. Tyto výzvy, nebo konfrontace však budou vždy nabízeny s péčí a v duchu postrčení k růstu a pozitivní změně. Vždy budete mít situaci pod kontrolou a můžete se rozhodnout, zda se do těchto náročných míst vydáte se mnou, nebo mi dáte vědět, pokud na ně nejste připraveni.

Obecně řečeno, nebudu vám dávat přímé rady, ani vám říkat, co byste měli, nebo neměli dělat, i když uznávám, že někdy to může být to, co chcete. Věřím, že jen vy sami můžete vědět, co je pro vás skutečně to pravé. Místo toho vám budu klást promyšlené otázky a povzbuzovat vás, abyste prozkoumali, jak se cítíte v různých možnostech, také vám mimo jiné pomohu objasnit si vlastní potřeby a touhy. Věřím, že tento přístup je pro vás v konečném důsledku užitečnější, protože vám nejen umožní dospět k rozhodnutí, které je pro vás správné, ale také vám pomůže začít důvěřovat sobě a své vnitřní moudrosti a povzbudí vás k převzetí silné odpovědnosti za svá rozhodnutí.

A konečně chci, abyste věděli, že pevně věřím v praktikování toho, co říkám. To znamená, že péči o sebe považuji za důležitou součást své práce a beru ji vážně. Věřím, že péče o sebe je důležitá nejen pro mou vlastní pohodu, ale že v konečném důsledku pomáhá i vám, protože mi umožňuje být s vámi plně přítomna a do naší společné práce vnést své nejzdravější a nejefektivnější já.

Pokud vás tento přístup oslovuje a cítíte, že je čas udělat krok k sobě, budu ráda vaší průvodkyní na této cestě.

Můj přístup

Věřím, že poradenství a psychoterapie by měly být procesem spolupráce. To znamená, že nás oba vnímám jako experty – vás ve vaší vlastní zkušenosti a sebe v obecnějších procesech terapeutické změny a růstu – jak společně pracujeme na společných cílech, kterými jsou například zmírnění vaší tísně, zvýšení vašeho sebeuvědomění, posílení vašich vztahů, nalezení nefunkčních vzorců chování a toxických přesvědčení, nebo pomoc s objevením většího smyslu a autenticity ve vašem životě.

Mnoho psychologických a emocionálních obtíží pramení ze vzorců v našem způsobu, jakým se vztahujeme k sobě samým a k ostatním lidem. Tyto vzorce jsou navyklé způsoby reagování, které jsme si osvojili v průběhu života ve snaze uspokojit své potřeby a chránit se před zraněním. Mnoho z těchto vzorců nám v určitém okamžiku života fungovalo dobře nebo nám sloužilo k nějakému účelu; nyní však můžeme zjistit, že už tak dobře nefungují, a dokonce nám začínají stát v cestě. V naší společné práci prozkoumáme vaše vzorce, pokusíme se pochopit, jak se mohly vyvinout a k jakému účelu vám v minulosti mohly sloužit, a budeme experimentovat s alternativními způsoby, jak se vztahovat k sobě samým a k ostatním lidem, abyste se mohli začít cítit svobodněji a být sami sebou a dosáhnout toho, aby vaše potřeby byly ve vašich vztazích plněji naplňovány.

Ve své práci čerpám z řady tradičních psychoterapeutických teorií a technik, včetně interpersonálních, relaxačních, humanistických, psychodynamických, emočně zaměřených a kognitivně – behaviorálních teorií. Věřím, že každá teorie má své silné a slabé stránky, ale že společně nabízejí bohatší a mnohostrannější obraz lidských zkušeností a procesu změny.

Můj přístup vychází nejen z moderní psychologie, terapeutického výcviku, koučovacích technik, ale hlavně i učení světových autorit v oblasti v oblasti kvantové biologie, spirituality, vědomé změny, sebepoznání, spirituality a osobního růstu, jako jsou Dr. Joe Dispenza, Bruce Lipton, Louise Hay, Gregg Braden, Eckhart Tolle a Deepak Chopra.

Proto pracuji nejen z intergrativní perspektivy, ale také jsem rozhodla zaměřit se na proces integrace psychoterapie – tedy na proces využívání silných stránek různých teorií k pochopení a pomoci klientovi sedícímu přede mnou, ke komplexnějšímu – a věřím, že v konečném důsledku i efektivnějšímu – výsledku. Při sezení zadávám (pokud o to je zájem) domácí cvičení a učím klienty různé techniky, jak zvládat životní situace.

Při mých sezeních se tedy setkáte s mojí autorskou metodou PSYCHOLOGIE ŠTĚSTÍ, která není vědeckou metodou, ale vychází ze všech mých znalostí a dovedností (jak z oblasti klinické, tak alternativní). Jedná se o prvky a techniky z jiných terapeutických směrů, přístupů (PCA -Rogersovská psychoterapie, Dynamická psychoterapie, Gestalt, Hypnoterapie, Arteterapie, KBT – Behaviorálně kognitivní terapie, Pozitivní psychologie a Zen Budhismem) dále NLP, Koučování, které jsou přetaveny a poskládány do vnitřně konzistentního rámce. Při koučování se řadím mezi integrativní kouče, kteří využívají více koučovacích přístupů (systematického, Eriksonovského, všímavého, manažerského a technik NLP). Styl určuji podle potřeb klienta a uzavřeného kontraktu. Spojují více psychoterapeutických přístupů, kde teoretická integrace stojí na myšlence společných prvků, které jsou sdíleny různými směry. Jedná se o zvyšování vědomí, sebeosvobození, sociální osvobození, dramatická úleva, přehodnocení sebe a okolí, protipodmiňování, ovládání podnětů a další. Pracuji s emocemi, aktivní imaginací, vzorci z dětství, zrcadlením, vhledy do situací, které vás limitují a omezují, hypnózou a budu vás provázet tak, aby to vše vycházelo z vaší individuality.

Individuální poradenství, koučink nebo psychoterapie může pomoci řešit širokou škálu problémů nebo cílů. Mezi běžné problémy, které lidi k poradenství přivádějí, patří:

deprese nebo úzkost,
• přizpůsobení se životním změnám, jako je stěhování, svatba, rozvod, narození dítěte nebo změny v kariéře,
• potíže v intimních nebo rodinných vztazích,
• obecnější mezilidské potíže nebo vzorce chování (jako jsou potíže s navazováním kontaktů s ostatními, potíže se sebevědomím nebo asertivitou, osamělost, strach z opuštění nebo nepohodlí z intimity, nastavení hranic),
• sebekritika nebo pochybnosti o sobě, nízká sebehodnota, nepřijetí
• zármutek nebo ztráta,
• trvalé dopady minulých traumatických zážitků,
• obecný pocit, že něco chybí, nebo touha vytvořit si ve svém životě větší smysl a autenticitu.

Ve své práci nenabízím psychologické služby a poradenství, nediagnostikuji, netestuji a nevypracovávám znalecké posudky. To přenechávám svým kolegům psychologům. Spolupracuji s kolegy psychiatry, psychology, tudíž pokud váš problém přesahuje moje kompetence a odbornost, doporučím vám vhodného kolegu specialistu.

Mé vysokoškolské vzdělání je humanitního směru – psychologie a v pozdější době jsem absolvovala další vysokou školu sociální a mediální komunikaci a žurnalistiku. Svůj směr jsem si v rámci psychologie našla ve spojení s psychoterapií, tudíž jsem absolvovala psychoterapeutickou fakultu, psychoterapeutický výcvik, v současné době v oblasti psychoterapie získávám další zkušenosti v hypnoterapeutickém směru. V oblasti koučování jsem absolvovala mezinárodní školu koučování, a další seberozvojové workshopy, včetně alternativních terapií. Stále se v této oblasti vzdělávám a další sebezkušenostní vzdělání v oblasti psychoterapie a koučování získám různými sebezkušenostními výcviky, workshopy a kurzy. Vzdělávání v této oblasti je pro mne součást mé práce a vzhledem k tomu, kolik dalších psychoterapeutických směrů, technik, kurzů, mě v této oblasti zajímá, budu se ráda vzdělávat, až do konce svého života. Také každý můj klient je pro mě obrovskou inspirací.

Směr mé práce je nejen v rámci psychoterapie a koučování, herecký koučink, ale dalším mým velkým koníčkem je práce v oblasti médií. Vydala jsem knihy Deník koučky, Jak k nám tělo promlouvá, Manuály na šťastný život, a právě mám dopsanou čtvrtou knihu a mám rozepsaný román. Píšu scénáře pro rozhlas i televizi, napsala jsem divadelní hru a pracuji pro různé mediální společnosti, seriály, castingy. Byla jsem součástí týmu expertů v pořadu Svatby na první pohled vysílaného na TV NOVA. Plním si svůj sen i v mém autorském podcastu PŘÍBĚHY VELKÝCH LÁSEK, kde spolu s Ondrou Novákem (hercem) vyprávíme příběhy velkých lásek. Pořádám seberozvojové pobyty a transformační kurzy. Přednáším také na různých festivalech a akcích. Daří se mi tak propojit mé dvě životní lásky: psychologii a žurnalistiku. Moje životní motto je „Můžu vše a nemusím nic“.

Miluji svůj život, svoji rodinu, přátelé, moji práci, svobodu, divadla, smích, sport, zvířata, přírodu, psaní, tanec a lidi. Každý den je pro mě zázrakem a těším se na všechny další dny, které mi přinesou obohacující zážitky, a především příležitosti jak růst.